Yoga ist eine Methode, mehr Achtsamkeit für sich selbst zu entwickeln. Im Alltagstrott geht diese Fähigkeit leider allzu oft verloren. Yoga mit seinen Körper- Atem- und Meditationsübungen zeigt einen Weg, wie man wieder eine Beziehung zu sich selbst aufbauen kann. Indem wir eine Verbindung zwischen unserem Körper, unserem Atem und unserem Verstand (Geist) herstellen, beginnt ein dynamischer Prozess der Veränderungen. Erst dann können wir unsere Energiereserven auffüllen, gelassener werden, körperliche und emotionale Veränderungen bemerken – zufrieden sein.
"Man hat sich von sich selbst entfernt, und Yoga bringt einen zurück zu sich selbst. Das ist alles."
(TKV Desikachar, 1938-2016)