Yoga findet seinen Ursprung bereits vor 2000 Jahren in Indien. Erst im letzten Jahrhundert verbreitete sich Yoga in der ganzen Welt. Der Begriff Yoga kann mit verbinden übersetzt werden. Körperliche Übungen mit geistiger Konzentration zu vereinen entspricht dem ganzheitlichen Ansatz und schafft die Voraussetzung für positive Veränderungen.
Mit Yoga wollen wir einen Zustand verändern, mit dem wir nicht zufrieden sind. Indem wir etwas für uns tun und aktiv werden, setzen wir Veränderungen in Gang. Veränderung ist ein Weg, der Zeit braucht. Es sind die kleinen Schritte, die uns vorwärts bringen – klein genug um sie zu bewältigen und groß genug um weiter zu kommen.